Smärta eller värk vid hälen s.k. hälsporre är ett vanligt problem som drabbar både unga och äldre. Symptomet beror på överbelastning där fotsulans muskler och bindvävsplatta (plantarfascian) fäster i hälbenet. Vanligt kallas det hälsporre men på medicinskt fackspråk heter det plantar fasciit. Uttrycket hälsporre kommer från en sporreliknande utväxt på hälbenet som kan ses på […]

Du har kanske redan lagt märke till att folk dricker ett grönt te som sägs kunna bota allt. Med matcha te så ska man få energi och även bränna mer fett och det låter ju onekligen lovande. Men är detta bara en trend eller är det verkligen sant att detta te kan leda till hälsofördelar? […]

Vad som är vanligt när man börjar styrketräna är att man lätt gör det bekvämt för sig och sätter sig i den närmsta maskinen och börjar köra. Jag har själv gjort och jag vet att många gör det. Det jag skulle rekommendera alla är att verkligen lära sig de tunga ”basövningar” från början exempelvis bänkpress, […]

Sparkcyklar har blivit oerhört populära på senare år. Tiden då sparkcykeln var en trist, visserligen hjulförsedd planka med styre och endast användes av mindre barn är sedan länge förbi. Varje förskola med självaktning har en uppsättning sparkcyklar i förrådet. Därför kommer många barn i kontakt med dem tidigt och kan bli sugna på att få […]

Det finns inget som säger att man måste ställa in cykeln i källaren bara för att det har börjat snöa ute. Genom att ta på sig rätt kläder och utrusta cykeln på rätt sätt så kan fortsätta cykla ända in i januari och vidare till snön har smält i mars. I den här artikeln får […]